【自転車通勤 やめたほうがいい？】悩んだときのチェックリストを公開

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自転車通勤をやめたほうがいい理由

自転車通勤をやめたほうがいい理由は以下のとおりです。

• 天気に左右される
• 疲れる
• ダルくなってくる
• パンクなどトラブルが起きることがある
• ケガをする事がある
• 身に危険を感じる
• 盗難される
• 雨の日や風の日が大変
• 夏と冬がきつい

こんなにたくさんあります。順番に解説していきます。

天気に左右される

自転車通勤は天気の影響を大きく受けます。例えば、雨の日には普段30分で済む通勤が1時間以上かかることもあります。また、衣服が濡れる不快感は避けられませんし、それを防ぐために雨具を準備する手間も増えますよね。

さらに、天気予報を信じて電車通勤を選んだものの、実際には晴れていて「自転車で通勤すればよかった…」と後悔することも。こうした天候の不確実性が、自転車通勤のストレスを増やす原因になります。

疲れる

自転車通勤は体力を使うため、想像以上に大変です。平坦な道ばかりではなく、坂道や信号待ちが多い道では、余計な体力を消耗します。

さらに、仕事が終わって疲れている状態で自転車を漕いで帰るのは、精神的にも肉体的にも負担が大きいものです。「もう一歩も動きたくない…」という状態でも、自転車に乗らざるを得ないのは辛いですよね。

ダルくなってくる

最初は気合いが入っていて「健康的だし楽しい！」と感じる自転車通勤も、毎日の習慣になると次第にダルさを感じるようになります。特に体調が優れない日や、疲れが溜まっているときには、通勤そのものが大きな負担になりがちです。

毎日の繰り返しが「やっぱり別の通勤手段にしたいな…」と思わせるきっかけになることも少なくありません。

パンクなどトラブルが起きる方がある

自転車通勤では、タイヤのパンクなど予期せぬトラブルが起きることがあります。特に「ここぞ」という大事な日に限ってパンクしてしまうことも。

パンクした場合、すぐに修理できるわけではなく、自転車屋さんに持ち込む必要があります。そのため、急いでいるときや重要な会議がある日に遅刻してしまうリスクも。自転車通勤はこうした不確定要素がストレスの原因になることがあります。

ケガをする事がある

自転車でのケガは、どれだけ注意していても避けられない場合があります。たとえば、急に人が飛び出してきたり、路面が濡れていてタイヤが滑ったりすることが原因です。

ケガの程度も軽い擦り傷で済む場合から、運が悪いと骨折などの重傷につながることもあります。安全性を考えると、自転車通勤はリスクが伴う通勤手段といえます。

身に危険を感じる

車道を通行中、自転車はどうしても車両に比べて弱い立場になります。後ろから車に煽られたり、大型トラックが高速で追い抜いていく場面では、身の危険を感じることも少なくありません。

こうした状況は、特に交通量の多い道路では頻繁に起こり得るため、毎日の通勤で大きなストレスを感じる原因となります。

盗難される

自転車の盗難は非常に頻繁に起こる問題です。警視庁の報告によると、年間で数万件以上の自転車盗難が発生しています。特に駅前や繁華街など、人通りが多い場所でも安心できません。

自転車は安いものではなく、高価なものほど盗難のターゲットになりやすい傾向があります。そのため、盗難に遭うと経済的な損失だけでなく、通勤手段を失うという大きな不便も生じます。

雨の日や風の日が大変

雨の日や風の日の自転車通勤は非常に負担が大きいです。雨の日には濡れることで不快感を感じるだけでなく、路面が滑りやすくなるため危険も増します。雨具を着用しても完全に濡れを防ぐことは難しく、通勤後の疲労感も大きいです。　

風の日には、自転車が横転しないようにバランスをとる必要があり、普段以上に神経を使います。強風に煽られると前に進むのも難しくなり、心身ともにストレスを感じる原因となります。

夏と冬がきつい

夏と冬の自転車通勤は、それぞれ異なる厳しさがあります。

• 夏：炎天下での通勤は大量の汗をかき、服が汗だくになることが避けられません。熱中症のリスクも高く、通勤だけで体力を大きく消耗してしまいます。
• 冬：一方で冬は冷たい風にさらされ、体が芯から冷える辛さがあります。特に雪が降る日は視界が悪く、路面も滑りやすいため、ケガのリスクがさらに高まります。

自転車通勤をやめたほうがいい人の特徴

自転車通勤をやめたほうがいい人の特徴は以下のとおりです。

• 雨や風など天候の影響を受けたくない人
• 時間に余裕がない人
• 体力に自信がない人
• 安全性を重視する人
• 高価な自転車を使っている人
• 季節の影響を強く感じる人
• 荷物が多い人
• 通勤距離が長い人

順番に解説していきます。

雨や風など天候の影響を受けたくない人

天候に左右されることがストレスに感じる人は、自転車通勤に向いていません。雨や風の日に濡れたりバランスを取るのが大変だと感じるなら、他の通勤手段を検討したほうがよいでしょう。

時間に余裕がない人

自転車通勤は、パンクや渋滞などの予期せぬトラブルが発生すると遅刻の原因になります。大事な会議や予定が多く、時間厳守を求められる人にはリスクが高い選択です。

体力に自信がない人

自転車通勤は体力を使うため、疲れが溜まりやすいです。特に仕事の後に「もう漕ぎたくない」と感じる人や、健康状態が不安定な人には負担が大きいでしょう。

下記の記事では自転車通勤20分がきつい事に関して解説しています。

 【自転車通勤20分はきつい】通勤手段の切り替えで楽で快適な通勤 …

安全性を重視する人

交通量の多い道路を通る必要がある場合、自転車通勤は危険が伴います。車との接触や転倒リスクを避けたい人には不向きです。

高価な自転車を使っている人

高価な自転車を所有している場合、盗難のリスクが高まります。駐輪場のセキュリティが不十分な地域に住んでいる人は、特に注意が必要です。

季節の影響を強く感じる人

夏の暑さや冬の寒さが苦手な人は、自転車通勤がストレスになる可能性があります。特に、汗だくになるのが嫌な人や、寒さで体調を崩しやすい人にはおすすめできません。

荷物が多い人

仕事で重い荷物や大きなカバンを持ち運ぶ必要がある場合、自転車通勤は不便です。荷物が多いとバランスを崩しやすく、危険度も増します。

通勤距離が長い人

片道で10km以上の距離を通勤する場合、体力的にも時間的にも大きな負担になります。通勤時間が長いと、健康やプライベートの時間にも影響を与えかねません。

下記の記事では、自転車通勤30分がきつい事に関して解説しています。

 【自転車通勤の30分はきつい】通勤手段の切り替えで快適な通勤を …

自転車通勤をやめたほうがいい場合の具体例

自転車通勤をやめたほうがいい場合はどんな場合なの？と思いますよね。具体例をいくつかあげてみました。以下のとおりです。

• 通勤ルートが交通量の多い道路を含む場合
• 通勤距離が片道10km以上の場合
• 雨や風が多い地域に住んでいる場合
• 職場にシャワーや更衣室がない場合
• パンクなどのトラブルが頻発する場合
• 体調を崩しやすい場合
• 貴重品や重い荷物を持ち運ぶ必要がある場合
• 冬場に凍結した路面を走る必要がある場合
• 自転車の駐輪環境が悪い場合
• 通勤時間を有効活用したい場合

順番に解説していきます。

通勤ルートが交通量の多い道路を含む場合

車道を走る必要があるルートでは、後続車や大型トラックに煽られる危険があります。特に交通量が多い幹線道路や、信号が少なくスピードを出す車が多い道路では、事故のリスクが高まります。

通勤距離が片道10km以上の場合

通勤距離が長いと、体力的な負担が大きくなり、仕事の効率や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特に夏の暑さや冬の寒さの中での長距離通勤は、心身ともに大きなストレスです。

雨や風が多い地域に住んでいる場合

年間を通じて雨が多い地域や、強風が頻繁に吹く地域では、自転車通勤が大きな負担になります。雨具や防寒具を準備する手間も増え、面倒です。

職場にシャワーや更衣室がない場合

夏場に汗をかいても着替えができない環境では、不快感を抱えたまま仕事を始めることになります。風邪をひきやすくなるので注意が必要です。

パンクなどのトラブルが頻発する場合

通勤ルートにガラス片や鋭利な石が多い場合、タイヤのパンクが頻発します。修理の手間や遅刻のリスクを考えると、自転車通勤は効率的とはいえません。

体調を崩しやすい場合

風邪や疲労がたまりやすい人や、腰痛・膝痛などの持病を抱えている人には、自転車通勤は負担が大きいです。体調不良の際に無理をして自転車通勤を続けると、症状が悪化する可能性があります。

貴重品や重い荷物を持ち運ぶ必要がある場合

仕事でノートパソコンや資料などの貴重品を運ぶ必要がある場合、自転車通勤は盗難や破損のリスクが伴います。また、重い荷物を背負っての通勤は体力的にもきついです。　

冬場に凍結した路面を走る必要がある場合

冬の朝、路面が凍結している状況では、自転車が滑って転倒するリスクが高まります。特に坂道や交差点でのスリップ事故は重大なケガにつながる可能性があります。

自転車の駐輪環境が悪い場合

職場や自宅周辺に安全な駐輪場がない場合、盗難やいたずらのリスクが高まります。駐輪スペースが狭い、または雨風を防ぐ設備がない場合も、不便さが増します。

通勤時間を有効活用したい場合

自転車通勤中は、読書や仕事の準備ができません。通勤時間を有効活用したい人にとって、自転車通勤は非効率な選択となります。

自転車通勤をやめた人はなぜやめた

自転車通勤をやめた人ななぜやめたのかについて紹介していきます。

夏の暑さ

精神的につらくなった

自転車通勤をやめたほうがいいと感じたときの次の選択肢

冒頭にも紹介しました電動キックボードがとてもおすすめです。以下に電動キックボードの特徴を解説していきます。

電動キックボードの特徴

自転車通勤をやめたほうがいい人と続けてもいい人の違い

以下は「自転車通勤をやめたほうがいい人」と「続けてもいい人」の違いをわかりやすく比較した表です。

項目	やめたほうがいい人	続けてもいい人
通勤距離	片道10km以上で長距離通勤が負担になる人	片道5km程度で無理なく通勤できる人
体力	疲れやすい、体力に自信がない人	運動不足解消や体力維持を目的としている人
天候への耐性	雨や風、暑さ寒さに弱く、天候の変化にストレスを感じる人	天候が悪くてもあまり気にせず対応できる人
安全性	交通量の多い道路や危険なルートを通る必要がある人	車や人通りが少なく安全なルートを確保できる人
駐輪環境	職場や自宅に安全な駐輪スペースがない、盗難やいたずらが心配な人	安全な駐輪場があり、盗難やいたずらのリスクが低い人
荷物の多さ	ノートパソコンや資料など、重い荷物を頻繁に持ち運ぶ必要がある人	軽装で通勤でき、荷物が少ない人
通勤時間の活用	通勤時間を読書や仕事の準備など有効活用したい人	通勤時間を運動やリフレッシュの時間として活用したい人
健康状態	持病がある、または体調を崩しやすい人	健康で、自転車通勤が体調管理に役立つと考えている人
季節の影響	夏の暑さや冬の寒さが特につらく、体調に影響を受けやすい人	季節の変化を楽しめる、または適切な装備で対応できる人
仕事後の体力	仕事終わりに疲れ切っており、自転車通勤がさらに負担になる人	仕事後でも余力があり、自転車通勤が苦にならない人

自転車通勤がつらいと感じている人の口コミ

自転車通勤を実際にしていてつらいと感じている人たちの口コミを集めてみました。

雨できつい

仕事終わった(っ’ヮ’c)ﾜｱ
帰りますけど雨☔(´；ω；｀)
カッパ着て帰るべ(*>∀<)ﾉ))
自転車通勤🚴はつらい pic.twitter.com/TN60c7Ecr3

— 8 ファントム8 (@f18thoon) April 3, 2024

まとめ

皆様、チェックリストをやってみてどうでしたか？チェックが4個以上あった人は電動キックボードの使用を検討してみてもいいと思います。

電動キックボードは、持ち運びもでき、疲労も溜まりません。急な悪天候では持ち運び可能なので電車にも乗れます。利便性がとても高いのでとてもおすすめです。