【自転車通勤後悔】実際どう？続けるorやめる判断基準

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自転車通勤を後悔する理由　

自転車通勤後悔する理由は以下のとおりです。

• 盗難される
• パンクなどトラブルが起きることがある
• 雨の日や風の日が大変
• 夏と冬がきつい
• ダルくなってくる
• 天気に左右される
• ケガをする事がある
• 身に危険を感じる

こんなにたくさんあります。順番に解説していきます。

盗難される

自転車の盗難は非常に頻繁に起こる問題です。警視庁の報告によると、年間で数万件以上の自転車盗難が発生しています。特に駅前や繁華街など、人通りが多い場所でも安心できません。

自転車は安いものではなく、高価なものほど盗難のターゲットになりやすい傾向があります。そのため、盗難に遭うと経済的な損失だけでなく、通勤手段を失うという大きな不便も生じます。

パンクなどトラブルが起きる方がある

自転車通勤では、タイヤのパンクなど予期せぬトラブルが起きることがあります。特に「ここぞ」という大事な日に限ってパンクしてしまうことも。

パンクした場合、すぐに修理できるわけではなく、自転車屋さんに持ち込む必要があります。そのため、急いでいるときや重要な会議がある日に遅刻してしまうリスクも。自転車通勤はこうした不確定要素がストレスの原因になることがあります。

雨の日や風の日が大変

雨の日や風の日の自転車通勤は非常に負担が大きいです。雨の日には濡れて気持ち悪く感じたり、路面が滑りやすくなるため危険も増します。雨具を着用しても完全に濡れを防ぐことは難しく、通勤後はとても疲れます。

風の日には、自転車が横転しないようにバランスをとる必要があり、普段以上に神経を使います。強風に煽られると前に進むのも難しくなり、とても疲れます。

夏と冬がきつい

夏と冬の自転車通勤はしんどいです。それぞれ異なる厳しさがあります。

• 夏：炎天下での通勤は大汗で、服が汗だくになることが避けられません。熱中症のリスクも高く、通勤だけで体力を大きく消耗してしまいます。
• 冬：一方で冬は冷たい風にさらされ、体が芯から冷える辛さがあります。特に雪が降る日は視界が悪く、路面も滑りやすいため、ケガのリスクがさらに高まります。

ダルくなってくる

最初は気合いが入っていて「健康的だし楽しい！」と感じる自転車通勤も毎日となると次第にダルさを感じるようになります。特に体調が優れない日や、疲れが溜まっているときには、通勤そのものが大きな負担になりがちです。

毎日の繰り返しが「やっぱり別の通勤手段にしたいな…」と思わせるきっかけになることも少なくありません。

天気に左右される

自転車通勤は天気の影響を大きく受けます。例えば、雨の日には普段40分で済む通勤が1時間以上かかることもあります。また、衣服が濡れる不快感は避けられませんし、それを防ぐために雨具を準備する手間も増えますよね。

さらに、天気予報を信じて電車通勤を選んだものの、実際には晴れていて「自転車にしておげばよかった」と後悔することも。こうした天候の不安定さが、自転車通勤を後悔させる原因になります。

ケガをする事がある

自転車でのケガは、どれだけ注意していても避けられない場合があります。たとえば、急に人が飛び出してきたり、路面が濡れていてタイヤが滑ったりすることが原因です。

ケガの程度も軽い擦り傷で済む場合から、運が悪いと骨折などの重傷につながることもあります。安全性を考えると、自転車通勤はリスクが伴う通勤手段といえます。

身に危険を感じる

車道を通行中、自転車はどうしても車両に比べて弱い立場になります。後ろから車に煽られたり、大型トラックが高速で追い抜いていく場面では、身の危険を感じることも少なくありません。

こうした状況は、特に交通量の多い道路では頻繁に起こり得るため、毎日の通勤で大きなストレスを感じる原因となります。

冬の自転車通勤は後悔する

自転車通勤の冬はきついです。

寒さもきついし路面が凍結していたら尚更きついです。

• 寒い日は顔や手が痛い
• 寒すぎて風邪をひきやすい
• 滑って怪我をする可能性がある

寒い日は顔や手が痛い

寒い中自転車通勤では冷たい風が当たるため肌が露出しているとあまりの冷たさに痛みを感じることがあります。

寒すぎて風邪をひきやすい

ヒトは身体が冷えると風邪をひきやすくなります。自転車をこいで汗をかいた後に衣服が濡れたままだと更に寒さを感じます。

滑って怪我をする可能性がある

路面が凍結していたり、雪が積もっていたりするので滑って転ぶ可能性が高いです。自転車で転ぶ事は大怪我を招きますので注意が必要です。

警視庁が出しているデータによると自転車関与事故の割合は46.3%といわれています。警視庁HPから引用

夏の自転車通勤は後悔する

自転車通勤の4夏はとてもきついです。以下は後悔する理由となっています。

• 汗のニオイが気になる
• 熱中症リスク
• 衣服が汗で濡れる
• 汗で髪型もキープできない

汗で髪型もキープできない

大汗をかくとせっかくキメた髪型も崩れます。ジェルやワックスもダラダラと首に流れてきてベタつくので更に気持ち悪いです。

汗のニオイが気になる

尋常な量の汗のため強いニオイを人によっては発します。特に男性は気をつけなければいけません。エチケットの面でとてもストレスになります。

熱中症のリスク

炎天下の中、自転車を長時間こぐ事は熱中症のリスクが高いです。また、坂道などが多いと更にリスクが高まります。

衣服が汗で濡れる

夏は必ず汗をかきます。大量の汗をかくため衣服が濡れてとても不快です。ワイシャツなどですとピタッと貼り付いてしまいとても不快になります。

汗で髪型もキープできない

大汗をかくとせっかくキメた髪型も崩れます。ジェルやワックスもダラダラと首に流れてきてベタつくので更に気持ち悪いです。

自転車通勤20分が疲れる事に関して下記の記事で詳しく解説しています。ご覧ください。

自転車通勤の20分はきつい

自転車通勤をしていて後悔している人の声

実際に自転車通勤で後悔している人の意見を知りたいと思いますのでご紹介します。

寒くて後悔

今日はとても冷たい一日でした。朝自転車通勤した事を珍しく後悔するくらい手足が芯から冷たくなりました。寒さと別の冷たさがあるのですね。🌬️
クリスマスに頂いたお茶の中のカモミール&ミントティー。甘く良い香りです。
温かくして眠ります。お疲れさまでした。 pic.twitter.com/DfQvPRMJuX

— takako (@takako60350982) December 27, 2021

距離が長すぎて後悔

しごおわ。
気まぐれでやってみた往復20㎞の自転車通勤 絶賛後悔中…

あぁ…
バーテープも巻き直さなきゃな…(ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ) pic.twitter.com/nEQaDLmgmZ

— よっさん (@ebicro112317) September 11, 2019

雨の日は後悔する

しごおわ
雨の日ほど、自転車通勤を後悔するものはないw
まぁ、車出すほどの距離じゃないから自分でそうしたんやけど

— こーへい (@vez_k25) December 17, 2019

登り坂がつらくて後悔

今日はふと思い立って、普段車で通勤している職場に自転車で行ってみました。およそ6㎞,30分くらいの道のり。転勤前には同じ距離を自転車通勤してた事もあったし余裕でしょ、と思ってたのですが、2kmぐらいで早くも後悔した。己の衰えと、職場まで微妙に登り坂な事を知らなかったんだ…。

— IEND (@IEND29) October 2, 2021

しんどくて後悔

おはえれちぃ〜꒰ঌ(⃔ *`꒳´ * )⃕໒꒱↝

最近涼しくなってきたので、運動不足解消に自転車通勤🚴しようかな〜って軽い気持ちで始めましたが思ったよりもシンドくてちょっと後悔してますw

さて、今日も1日頑張っていきまっしょい‼️💪( ˙꒳​˙💪 )

— えれちん꒰ঌ(⃔ *`꒳´ * )⃕໒꒱↝ (@erena_0812) October 4, 2023

自転車通勤の30分は疲れることに関して下記の記事にて解説しています。ご覧ください。

自転車通勤30分はきつい

自転車通勤をおすすめできる人

自転車通勤をおすすめできる人は以下の通りです。

• 運動が好きな人
• 自転車が快適なものを使用している人
• 通勤ルートが快適な人

運動が好きな人

自転車通勤を運動やリフレッシュとして考えられる人は楽しいと感じます。

自転車が快適なものを使用している人

電動自転車などを使用すると身体への負担が軽減するため通勤でも苦にならないです。

通勤ルートが快適な人

自然が多い道や、景色の良い道ですと気分転換になります。

自転車通勤をおすすめできない人

自転車通勤をおすすめできない人は、その人個人の体力や生活スタイル、性格などによります。以下におすすめできない人を解説していきます。

• 通勤ルートが過酷な人
• 仕事や日々の生活で疲労が溜まっている人
• 体力や運動習慣のない人
• 天候や気温に敏感な人
• 自転車の装備が整っていない人
• モチベーションの上がらない人

それぞれ順番に解説していきます。

通勤ルートが過酷な人

坂道が多い、交通量が多い、舗装されてない道が多いルートの場合は快適なルートに比べると比べ物にならないほどしんどいです。

仕事や日々のの生活で疲労が溜まっている人

長時間労働や過酷な労働、家事・育児で疲労が溜まっている人は自転車通勤での疲労もプラスされるためかなりしんどいです。

自転車通勤の40分のキツさを下記の記事にて解説しています。ご覧ください。

自転車通勤の40分はしんどい

体力や運動習慣のない人

普段から運動のしていない人は自転車通勤はかなりカラダにこたえます。自転車は常に漕いでいないといけないので体力が必要です。

天候や気温に敏感な人

天候により体調が悪くなる「気象病」の人は自転車通勤はしんどいです。

自転車の装備が整っていない人

自転車が古かったり、タイヤの空気がない、重い自転車の場合は漕ぐのに負荷が強まるため余計にしんどく感じます。

モチベーションが上がらない人

自転車通勤がもうすでにしんどいと感じている人はこれからモチベーションをあげようとしても難しいです。現在は電動キックボードといった快適な通勤に適したものがあります。

自転車通勤を後悔させないためには

自転車通勤を後悔させないためには、上記で解説したデメリットを解決する必要があります。

• 慎重にルートを選ぶ
• 万全な天候対策をする
• メンテナンスをしっかりする
• 健康を保つ
• 会社の設備を確認する
• モチベーションを維持する

慎重にルートを選ぶ

交通量が多い幹線道路を避けなるべく裏道を走行するといいです。

坂道があるとアップダウンが激しいため疲れます。

また、信号が多いと大きな時間のロスになるため一度シミュレーションとして実際に走ってみるといいです。

万全な天候対策をする

雨対策としては防水性の高いレインウェアやリュックを使用すると良いです。

夏の暑さは大量に汗をかくので速乾性のシャツや会社で着替えられるように替えを用意しておきましょう。

冬の寒さは、防寒対策グッズの準備が必要です。

メンテナンスをしっかりする

通勤中にチェーンが切れたりタイヤがパンクするとこがあります。定期的にメンテナンスをしておきましょう。

健康を保つ

無理な距離だと疲れすぎて風邪をひきやすくなります。また、飛ばしすぎないようによゆうも持ちましょう。

会社の設備を確認する

会社に実は駐輪場が無いというケースがあるため事前に確認しておきましょう。

更衣室やシャワー室が完備されていたら最高です。

モチベーションを維持する

スマホアプリで走行距離や消費カロリーを継続できます。

万が一疲れた場合は電車やバスを併用しましょう。毎日必ず自転車通勤しなくてはいけないわけではありません。

自転車通勤以外の通勤手段

自転車通勤以外にも通勤手段はあります。車通勤、バイク通勤だとハードルが高いです。今は電動キックボードというキックボードなのに原付と同じものがあります。以下に特徴を解説していきます。

まとめ

自転車通勤に後悔している人、これからしようと思っているけれど後悔しないか不安な人はこの記事をもう一度読み直してみて自転車通勤にした方がいいか、あるいは別の手段に切り替えた方がいいのかを考えてみましょう。

電動キックボードが流行っている

• 16歳以上なら免許不要
• 公道も走行可能
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• 維持費も低価格

おすすめの電動キックボードはJaison J-Board JS1

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Jaison J-Board JS1の口コミは下記の記事にて解説。

Jaison J-Board JS1の口コミはこちら

続いて電動キックボードのおすすめ比較は下記の記事から

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