「自転車通勤35分は、毎日でも続けられる？」 「片道35分は何km？30分なら平気でも、35分になるときつい？」 自転車通勤35分は、一度走れるかどうかだけで判断すると失敗しやすい時間です。朝の35分に加え、仕事を終えたあとも35分走るため、往復では1日70...

「朝なら、自転車で通勤しても大丈夫？」 「何℃になったら自転車をやめるべき？」 猛暑の自転車通勤では、気温だけを見て「今日は乗れる」と判断するのは危険です。湿度や日差しの影響まで反映した暑さ指数（WBGT）と、その日の体調、走行時間、坂道や荷物...

「自転車で片道30分なら、毎日でも続けられる？」 「30分は何kmくらい？電動アシストならラクになる？」 自転車通勤30分は、1回だけなら走れる人が多い時間です。しかし、通勤では朝だけでなく、仕事で疲れた帰りにも同じ時間を走ります。片道30分なら往復...

「健康にもよさそうだし、交通費も抑えられると思って始めたのに、正直もうやめたい」 「自転車も装備も買ったから、つらくても続けるしかないのだろうか」 自転車通勤を後悔していても、根性がないわけではありません。晴れた日に一度走ることと、雨や猛...

「徒歩1kmくらいなら近いし、毎日でも余裕だろう」 そう思っていたのに、実際に通勤で歩き始めると、意外としんどいと感じることはありませんか？ 徒歩1kmは、一般的な速さなら約12〜15分で歩ける距離です。 一度だけならそれほど長くありませんが、往復す...

「徒歩5kmくらいなら歩けそう。」 そう思って徒歩通勤を始めたものの、実際に続けてみると「想像以上にきつい」と感じている人は少なくありません。 徒歩5kmは約60〜75分かかる距離です。往復では2時間以上になり、仕事の前後に毎日歩き続けると、体力だけ...

「徒歩1.5kmくらいなら近いし、毎日歩いても大丈夫。」 そう思って通勤を始めたものの、実際には「思ったより時間がかかる」「仕事の前後に歩くのが意外ときつい」と感じている人も多いのではないでしょうか。 徒歩1.5kmは一般的な速度で約22〜23分かかる...

「徒歩3.5kmなら歩けそう。」 そう思って徒歩通勤を検討している人も多いのではないでしょうか。 3.5kmは数字だけ見ると近く感じますが、実際に歩くと片道約45〜50分かかります。 毎日続けるとなると、 朝はいつもより早起きが必要になる 夏は汗だく、雨の...

通勤で徒歩20分。 「20分くらいなら大したことない」と思って始めたものの、毎日続くと意外ときついと感じる人は少なくありません。 朝はまだ歩けても、仕事で疲れた帰り道は20分がとても長く感じることもあります。 さらに、夏の暑さや冬の寒さ、雨の日な...

「3kmくらいなら歩けそう。」 そう思って徒歩通勤を始める人は少なくありません。 私自身も、引っ越しをきっかけに職場まで約3kmになり、「健康にもいいし、交通費も節約できる」と思って歩き始めました。 最初の数日は、朝の空気も気持ちよく、「意外と続...