バス10分は徒歩何分？通勤で消耗している人が見直したい働き方とは

バス10分って、実際に何km・何分？徒歩時との誤差は？

「バスに10分乗れば着く」と聞くと、なんとなく近いように感じる人も多いでしょう。
でも実際、「バス10分＝何キロ？」「歩くとどれくらい？」という距離感や所要時間の目安が分からないと、通勤手段として選びにくいですよね。

バス10分＝約4〜6kmが一般的

バスの平均速度は、都市部で時速25〜30km程度といわれています（国土交通省：都市交通の実態調査より）。
これを基に計算すると、バス10分で進める距離は以下の通り。

つまり、バス10分の距離感はおおよそ4〜6km程度。
これは徒歩に換算すると、平均時速4kmで歩いた場合1時間近くかかる距離です。

徒歩にしたらどのくらいの差がある？

バスと徒歩で同じルートを使った場合、到着時間にはこれだけの差が出ます。

単純な距離だけでなく、時間効率・体力消耗まで考えると、徒歩で代替するにはやや厳しい距離感です。

徒歩だと30〜45分もかかる…。
そんな時間を毎日使うのは正直キツいですよね。

バスのメリット、デメリット

バスにはメリットとデメリットがあります。バスは空いていれば乗ってるだけだから楽な反面、時間通りに来ない事があります。詳細は以下に解説していきます。

 バスのメリット

• 天候に左右されない：雨や雪の日でも濡れずに移動可能。
• 疲れない：体力を使わず、到着後すぐに仕事や勉強に集中できる。
• 荷物があっても快適：重い荷物があっても問題なし。
• 移動時間が読める（時刻表あり）：特に定時運行されている地域では時間管理がしやすい。

 バスのデメリット

バスのデメリットは以下のような要因があります。

• 時間に縛られる
• 時間通りに来ない
• 混んだ時の渋滞は最悪
• 具合悪い時逃れられない
• 感染面でリスクが高い
• 酔うことがある

それぞれ順番に解説していきます。

時間に縛られる

バスは時間に縛られます。ちゃんと乗るためには予定よりも10分位前に着くようにする必要があります。さらに、乗り遅れてしまうとすぐに次の便が来ないため特に朝は時間との格闘です。一分一秒を無駄にできないため時間に縛られます。

時間通りに来ない

バスでは時間通りにバスが来る事はほぼありません。せっかく10分前に出たのに交通が渋滞していて予定時刻にこないという事もたくさんあります。バスの遅れ一つでその後のスケジュールが大幅に変化しますので注意が必要です。

混んだ時の渋滞は最悪

バスで混んだ時の渋滞は最悪です。私は工事によって普段なら10分以内で通過できる箇所が2年近く40分程度かかっていました。同時に悪天候になると余計混雑するため最悪でした。

具合悪い時逃れられない

バスで具合が悪い時は逃れられません。仮に1番後ろの席を取ったとしましょう。バスが混雑していて身動きが取れない状況ですと最悪です。気持ち悪い時やトイレに行きたい時は我慢しなければならない時があります。実際に気持ち悪い時は簡単に降りられないためとてもキツかったです。

感染面でリスクが高い

バスは感染面でのリスクが高いです。完全なる3密となります。1人でもコロナの方がいて咳、くしゃみをしたらアウトです。最近では、ノーマスクの人が多いのでリスクが高いです。

国土交通省の研究では

バス乗車では混雑時はストレスが高く免疫も低下する可能性がある。

交通の健康科学的影響に関する研究I:国土交通省　

酔うことがある

バスで酔うことがあります。乗り物に弱い人は酔います。酔った時に身動きがとれないと更に苦痛です。酔った気持ち悪さに混雑が加わり身体への圧迫は辛いです。

 Xではこのような意見も

仕事な土曜日が雨だと最悪、駅着くまでにびしょ濡れになった😓
駅まで徒歩20分の都会に住んでるが、バスだと10分くらいで着く。
バスの方が早いが、ターゲットの電車に合うバスが無くて、歩きより10分早く出ないと乗れないw🤣
バス増やして欲しいが、都会は本数を減らしてるんだもんな〜😓

— なんちゃん (@nnnkkk111) May 9, 2025

徒歩は時間がかかるし、バスはストレス…。

徒歩のメリット、デメリット

徒歩にもメリットとデメリットがあります。例えばメリットとして健康を維持できる。デメリットは疲れる。があります。以下に詳細に解説していきます。

 徒歩のメリット

• 健康維持：適度な運動になり、生活習慣病予防にも効果的。
• コストゼロ：交通費が一切かからない。
• 自由度が高い：ルートを自由に決められる。
• 時間に縛られない：時刻表に合わせる必要がない。

 Xでこのような意見があります

バスで行くと10分で着くところに、徒歩で35分ぐらいかけて行く私🙄🙄🙄

ぎゅうぎゅうのバスが苦手で….🫠
それなら涼しい風を浴びながら歩く方が楽しいと思える民……

— KOKO (@01x10x01x10) May 2, 2025

 徒歩のデメリット

• 天候の影響を受けやすい：雨・雪・風の影響をモロに受ける。
• 疲れる・汗をかく：特に夏場は通勤前に汗だくに…。
• 距離があると負担大：30分以上の徒歩移動は続けるのが難しい。
• 到着後に疲れが残る：集中力や体力に影響する可能性も。

バス10分は徒歩だときつい？

徒歩で30〜40分と聞くと、「意外と遠いな」と感じる方が多いのではないでしょうか。特に以下のようなケースでは、徒歩はかなりきつく感じます。

• 炎天下や雨天時：夏の暑さや雨の中の徒歩は体力的にも精神的にも大きな負担になります。
• 荷物が多いとき：買い物帰りや通勤・通学で重い荷物があると、歩く距離が負担に。
• 時間がないとき：朝の出勤前など、急いでいるときに徒歩30分は現実的ではありません。
• 体力に不安がある人：高齢者や体調のすぐれない方には長距離の徒歩は不向き。

もちろん、「運動がてら歩くのが好き」という方もいるかもしれません。しかし、多くの人にとって、毎日30分以上歩く通勤・通学は、習慣化するのが難しく、途中で続かなくなる可能性が高いです。

バス10分でも徒歩より遅い事も

「バス＝速い」と思いがちですが、実際にはそうとも限りません。以下のようなケースでは、徒歩のほうが早く目的地に着くこともあります。

• 信号や交差点が多いルート：バスは信号待ちや渋滞の影響を受けやすい。
• 乗降客が多い路線：バス停ごとに停車するため、そのたびに時間を取られる。
• バスの本数が少ない時間帯：例えば20分に1本などの場合、待ち時間が長い。
• 短距離区間での乗車：1〜2km程度の短距離であれば、歩いた方が速いことも。

このように、「バス＝早くて楽」という常識は、必ずしも当てはまらない場面もあるのです。

 Xでこのような意見があります。

徒歩45分のところをバス10分＋徒歩10分で済まそうと思ったら、遅延バス10分＋徒歩30分でほんと最悪
バス苦手すぎる

— ぼんこ (@bonkoring) April 15, 2025

バス10分って実際は何分？待ち時間や渋滞も考慮すべき理由

時刻表上では「バス10分」とあっても、実際にはそれ以上かかるケースが多いです。

• バス停での待ち時間（5〜15分）
• ラッシュ時の渋滞（5〜10分）
• 乗降時の停車（各バス停で30秒〜1分）

こうした要素を合算すると、「ドア to ドア」で見た場合、実質30分かかることも珍しくありません。

徒歩で40分、バスで実質30分なら、天候や体力次第で徒歩を選ぶ人もいるでしょう。もしくは、もっと短時間・快適に移動できる手段が欲しくなるはずです。

バス通勤でよくあるストレスとその対策

以下は、バス通勤・通学でよく聞かれるストレスです。

 よくあるストレス

• バスが遅れて遅刻
• 車内が混雑して座れない
• 隣の人との距離が近くて不快
• 天気が悪いとバス停に立つだけで濡れる
• 時刻表に縛られて自由がきかない

 対策

• 時間に余裕を持って家を出る（→ストレスが逆に増える）
• 早朝便に切り替える（→現実的でない）
• 他の交通手段を検討する（→コストがかかる or 非現実的）

つまり、根本的なストレスの解消は難しく、「別の移動手段を選ぶ」ことが現実的な選択肢になります。

毎日のバス通勤がつらいなら要注意

「バスで10分だから大したことない」

そう思っていても、毎日続くと想像以上にストレスが蓄積します。

実際にバス通勤がつらいと感じている人の多くは、移動時間そのものではなく、通勤に伴う細かな負担に疲れているケースが少なくありません。

特に以下のような状態に当てはまるなら注意が必要です。

朝から疲れた状態で仕事が始まる

バス通勤は乗っているだけなので楽に思えます。

しかし実際は、

• バスの時間に合わせて家を出る
• 遅れないように早めに準備する
• 混雑した車内で立ち続ける

といった負担があります。

朝から神経を使うため、会社に着いた時点ですでに疲れているという人も少なくありません。

特にSEのような集中力が求められる仕事では、通勤による疲労がそのまま仕事のパフォーマンス低下につながることもあります。

遅延に振り回されるストレスが大きい

バス通勤の大きなデメリットは、自分でコントロールできないことです。

道路状況や天候によって、

• バスが来ない
• 渋滞で進まない
• 到着時間が読めない

といった問題が発生します。

たった5分や10分の遅れでも、毎日のこととなると大きなストレスです。

「今日は間に合うかな」

「また遅れている…」

そんな不安を抱えながら通勤している人も多いのではないでしょうか。

通勤時間は短くても、精神的な負担は決して小さくありません。

帰宅時にはヘトヘトになっている

朝の通勤だけならまだ我慢できるかもしれません。

しかし問題は帰りです。

仕事で疲れた状態で、

• バス停まで歩く
• バスを待つ
• 混雑した車内に乗る

これを毎日繰り返すことになります。

その結果、

「帰宅したら何もやる気が起きない」

という状態になりがちです。

本当は、

• 資格の勉強をしたい
• 副業をしたい
• 趣味の時間を作りたい

と思っていても、通勤だけでエネルギーを消耗してしまいます。

「たかが10分」が積み重なると大きな差になる

バス10分という数字だけを見ると短く感じます。

しかし実際には、

• バス停までの移動
• 待ち時間
• 遅延
• 混雑

が加わります。

その積み重ねによって、毎日少しずつストレスと疲労が蓄積していくのです。

もし最近、

「通勤が面倒だな」
「会社に着く前から疲れているな」

と感じているなら、それは単なる気のせいではありません。

毎日の通勤が、あなたの時間と体力を少しずつ奪っているサインかもしれません。

SEが通勤で消耗し続けるデメリット

SEの仕事は、ただ出勤して与えられた業務をこなせば評価される時代ではありません。

新しい言語やフレームワークを学び続ける人ほど市場価値が上がり、年収も伸びていきます。

そのため、SEにとって最も大切な資産は「自由な時間」です。

しかし、毎日の通勤はその貴重な時間を確実に奪っていきます。

「バス10分くらいなら大したことない」

と思うかもしれません。

ですが実際には、

• バス停まで歩く
• バスを待つ
• 渋滞や遅延に付き合う

といった時間も含まれます。

その積み重ねが、将来のキャリアに大きな差を生むこともあるのです。

勉強時間がなくなる

SEとして年収を上げるには、継続的な学習が欠かせません。

• AWS
• Azure
• Python
• Go
• React
• AI関連技術

など、学ぶべきことは次々に増えていきます。

しかし通勤で疲れてしまうと、

「今日は疲れたから明日やろう」

となりがちです。

帰宅後の30分や1時間は小さく見えるかもしれません。

ですが、毎日積み上げれば年間では数百時間もの差になります。

通勤で失った時間は、将来の年収アップの機会損失とも言えるでしょう。

副業に使える時間が減る

最近では副業で収入を増やしているSEも珍しくありません。

• Web制作
• アプリ開発
• ブログ運営
• AI関連案件
• 業務委託案件

など、本業以外で収入を得る手段はたくさんあります。

ただ、副業には時間と体力が必要です。

通勤で毎日消耗していると、

「やろうと思っていたのに今日もできなかった」

という日が増えていきます。

本来なら副業に使えたはずの時間が、移動と疲労によって失われているのです。

家族との時間が減る

通勤の影響を受けるのは仕事だけではありません。

家族との時間も確実に減ります。

例えば往復1時間の通勤なら、

1週間で約5時間

1か月で約20時間

1年で約240時間

もの時間を移動に使うことになります。

その時間があれば、

• 子どもと遊ぶ
• パートナーとゆっくり話す
• 一緒に食事をする

こともできるはずです。

年収も大切ですが、家族との時間はあとから取り戻せません。

だからこそ、通勤時間は軽視できない問題なのです。

スキルアップの機会を逃しやすい

SEの市場価値はスキルで決まります。

そしてスキルは、日々の積み重ねでしか身につきません。

通勤で疲れ切ってしまうと、

• 技術書を読む気力がない
• ポートフォリオを作れない
• 資格勉強が続かない
• 新しい技術を触れない

という状態になります。

その結果、

数年後には大きな差が生まれます。

同じ会社で働いていても、

勉強を続けた人は年収700万円、800万円へ。

何もできなかった人は年収がほとんど変わらない。

そんなケースも珍しくありません。

通勤の問題は「移動時間」だけではない

多くの人は、

「通勤時間がもったいない」

と思っています。

しかし本当に大きいのは、時間そのものではありません。

通勤によって奪われる、

• 体力
• 集中力
• やる気

です。

SEは特に、自分の時間をどれだけ確保できるかで将来が変わります。

もし毎日の通勤がつらいと感じているなら、移動手段を変えるだけでなく、働き方そのものを見直すタイミングかもしれません。

フルリモートSEという選択肢もある

もし今あなたが、

• バスの時間を気にしながら出勤している
• 朝から通勤だけで疲れている
• 帰宅後は何もやる気が起きない

そんな状態なら、一度知っておいてほしい選択肢があります。

それがフルリモートSEです。

数年前までは一部の企業だけでしたが、現在はエンジニア不足の影響もあり、フルリモートやリモート中心の求人は珍しくなくなりました。

特に経験者であれば、想像以上に多くの求人が存在します。

通勤がゼロになる

フルリモート最大のメリットは、当然ですが通勤がなくなることです。

朝起きて、

• バス停まで歩く
• バスを待つ
• 渋滞に巻き込まれる

そんな時間が必要ありません。

自宅で仕事を始められるため、通勤時間そのものがゼロになります。

往復1時間通勤していた人なら、年間200時間以上の自由時間が生まれる計算です。

満員電車や混雑とも無縁

通勤のストレスは移動時間だけではありません。

• 満員電車
• 混雑したバス
• 雨の日の移動
• 夏の暑さ
• 冬の寒さ

こうした小さなストレスが毎日積み重なります。

フルリモートなら、それらを気にする必要がありません。

仕事を始める前から疲れることもなくなります。

バス待ちの時間がなくなる

意外と大きいのが「待ち時間」です。

例えばバス乗車時間が10分でも、

• 早めに家を出る
• バス停で待つ
• 遅延を考慮する

と、実際には20〜30分近く使っているケースもあります。

フルリモートなら、その時間をすべて自分のために使えます。

朝ゆっくりコーヒーを飲むこともできますし、子どもを送り出してから仕事を始めることもできます。

自由時間が圧倒的に増える

SEにとって最も価値があるのは自由時間です。

通勤がなくなることで、

• 資格勉強
• 技術学習
• 副業
• ポートフォリオ作成
• 家族との時間

に使える時間が増えます。

実際、年収を伸ばしているエンジニアほど「自由時間の確保」を重視しています。

なぜなら、市場価値を上げるための勉強や挑戦は、勤務時間外で行うことが多いからです。

転職するつもりがなくても求人は見ておくべき

ここで勘違いしてほしくないのは、

「今すぐ転職しろ」

という話ではありません。

大切なのは、

今の自分にどんな選択肢があるのか知ること

です。

実際に求人を見ると、

• フルリモート
• 年収アップ
• 上流工程
• モダンな開発環境

など、想像以上に条件の良い案件が見つかることがあります。

逆に言えば、今の職場しか知らない状態は少し危険です。

比較対象がなければ、今の働き方が良いのか悪いのかも判断できません。

もし毎日の通勤にストレスを感じているなら、一度エンジニア向け転職サービスに登録して求人を眺めてみてください。

登録は無料ですし、良い求人がなければ転職する必要もありません。

ただ、「通勤ゼロで働ける職場がある」という事実を知るだけでも、これからのキャリアの選択肢は大きく広がります。

テックゴー

実際にフルリモートへ転職した人の変化

「通勤がなくなったくらいで、そんなに変わるの？」

そう思うかもしれません。

しかし実際には、フルリモートへ転職した人の多くが想像以上の変化を感じています。

なぜなら、通勤で失っていた時間や体力は、自分が思っている以上に大きいからです。

毎日当たり前のように繰り返している通勤ですが、それがなくなるだけで生活は大きく変わります。

朝30分長く寝られるようになった

フルリモートになって最初に実感しやすいのが、朝の余裕です。

これまでなら、

• 通勤時間を逆算して起床
• バスの時間を確認
• 遅れないよう急いで準備

という流れだった人も多いでしょう。

しかしフルリモートなら、出勤のための移動がありません。

その結果、

「毎日30分〜1時間長く寝られるようになった」

という人も少なくありません。

たった30分と思うかもしれません。

ですが、睡眠時間が増えるだけで日中の集中力や疲労感は大きく変わります。

朝から慌てることもなくなり、気持ちに余裕を持って仕事を始められるようになります。

勉強時間を確保しやすくなった

SEにとって勉強は将来への投資です。

ただ現実には、

「仕事が終わる頃には疲れて何もできない」

という人も多いのではないでしょうか。

通勤がなくなると、その時間をそのまま自己投資に使えます。

例えば往復1時間通勤していた場合、

1週間で約5時間

1か月で約20時間

1年間で約240時間

もの時間が生まれます。

240時間あれば、

• AWS資格取得
• 新しい言語の習得
• ポートフォリオ作成
• 副業準備

など、キャリアを変えるレベルの行動ができます。

将来の年収差は、こうした時間の積み重ねから生まれることが少なくありません。

通勤ストレスから解放された

通勤で疲れるのは移動時間だけではありません。

• バスの遅延
• 満員車内
• 天候の影響
• 朝の時間管理

こうした小さなストレスが毎日積み重なります。

フルリモートになると、それらが一気になくなります。

すると、

「仕事が楽になったわけじゃないのに気持ちが楽になった」

と感じる人もいます。

実際、通勤がなくなったことで精神的な負担が減り、仕事への集中力が上がったというケースは珍しくありません。

数年後の差は想像以上に大きい

毎日の通勤時間は小さく見えます。

しかし、それが何年も続くと大きな差になります。

通勤で消耗し続ける人と、

その時間を勉強や副業に使う人。

同じSEでも、数年後には年収や働き方に大きな差がつくことがあります。

だからこそ、

「バス通勤がつらい」

という悩みは、単なる移動の問題ではありません。

これからのキャリアや生活を考えるきっかけにもなるのです。

もし今、

「毎日の通勤がしんどい」
「もっと自由な働き方がしたい」
「勉強する時間がほしい」

そう感じているなら、一度フルリモート求人を見てみることをおすすめします。

転職するかどうかは後から決めれば大丈夫です。

まずは今の市場で、自分にどんな選択肢があるのか知ることから始めてみてください。

✅無料でフルリモート求人をテックゴーで見てみる

まとめ｜バス10分でも毎日続けば大きな負担になる

バス10分というと短く感じますが、徒歩に換算すると30〜50分程度になることもあり、決して近い距離とは言えません。

また、実際の通勤では乗車時間だけでなく、

• バス停までの移動
• 待ち時間
• 渋滞や遅延
• 混雑によるストレス

も発生します。

そのため、「たった10分」と思っていても、毎日積み重なると想像以上に体力や時間を奪われてしまいます。

特にSEの場合、通勤による消耗は単なる疲労だけではありません。

• 勉強時間が減る
• 副業に取り組めない
• 家族との時間が減る
• スキルアップの機会を逃す

といった形で、将来のキャリアにも影響する可能性があります。

もちろん、徒歩や自転車へ変える方法もあります。

しかし、それらはあくまで移動手段を変える対策です。

もし本気で通勤ストレスを減らしたいなら、移動手段ではなく働き方そのものを見直すという選択肢もあります。

実際にフルリモートへ転職した人の中には、

• 朝に余裕ができた
• 勉強時間が増えた
• ストレスが減った
• 家族との時間が増えた

という変化を実感している人も少なくありません。

今すぐ転職する必要はありませんが、今の職場しか知らない状態は意外とリスクです。

まずは一度、フルリモート求人や高年収案件を見てみてください。

自分では当たり前だと思っていた通勤生活も、実はもっと快適な働き方を選べるかもしれません。