【自転車通勤20分はきつい】通勤手段の切り替えで楽で快適な通勤ライフを手に入れろ

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自転車通勤で20分はきつい？

自転車通勤をやめたほうがいい理由は以下のとおりです。

• 雨の日や風の日が大変
• 天気に左右される
• ダルくなってくる
• ケガをする事がある
• パンクなどトラブルが起きることがある
• 身に危険を感じる
• 盗難される
• 夏と冬がきつい

こんなにたくさんあります。順番に解説していきます。

雨の日や風の日が大変

雨の日や風の日の自転車通勤はとても負担が大きいです。雨の日には濡れることで不快感を感じるだけでなく、路面が滑りやすくなるため危険も増します。雨具を着ても完全に濡れを防ぐことは難しく、通勤後の疲労感も大きいです。

風の日には、自転車が横転しないようにバランスをとる必要があり、いつも以上に神経を使います。強風に煽られると前に進むのも難しくなり、心身ともにストレスを感じる原因となります。

天気に左右される

自転車通勤は天気の影響を大きく受けます。例えば、雨の日には普段20分で済む通勤が1時間以上かかることもあります。また、衣服が濡れる不快感は避けられませんし、それを防ぐために雨具を準備する手間も増えますよね。

さらに、天気予報を信じて電車通勤を選んだものの、実際には晴れていて「自転車で通勤すればよかった」と後悔することも。こうした天候の不安定性が、自転車通勤のストレスを増やす原因になります。

ダルくなってくる

最初は気合いが入っていて「健康的だし楽しい！」と感じる自転車通勤も、毎日の習慣になると次第にダルさを感じるようになります。特に体調がよくない日や、疲れが溜まっているときには、通勤そのものが大きな負担になりがちです。

毎日の繰り返しが「やっぱり別の通勤手段にしたいな…」と思わせるきっかけになることもあります。

ケガをする事がある

自転車でのケガは、どれだけ注意していても避けられない場合があります。たとえば、急に人が飛び出してきたり、路面が濡れていてタイヤが滑ったりすることが原因です。

ケガの程度も軽い擦り傷で済む場合から、運が悪いと骨折などの重傷につながることもあります。安全性を考えると、自転車通勤はリスクが伴う通勤手段といえます。

パンクなどトラブルが起きる方がある

自転車通勤では、タイヤのパンクなど予期せぬトラブルが起きることがあります。特に「ここぞ」という大事な日に限ってパンクしてしまうことも。

パンクした場合、すぐに修理できるわけではなく、自転車屋さんに持ち込む必要があります。そのため、急いでいるときや重要な会議がある日に遅刻してしまう可能性も。自転車通勤はこうした不確定要素がストレスの原因になることがあります。

身に危険を感じる

車道を通行中、自転車はどうしても車両に比べて弱い立場になります。後ろから車に煽られたり、大型トラックが高速で追い抜いていく時は、身の危険を感じることも少なくありません。

こうした状況は、特に交通量の多い道路では頻繁に起こり得るため、毎日の通勤で大きなストレスを感じる原因となります。

盗難される

自転車の盗難は非常に頻繁に起こる問題です。警視庁の報告によると、年間で数万件以上の自転車盗難が発生しています。特に駅前や繁華街など、人通りが多い場所でも安心できません。

自転車は安いものではなく、高価なものほど盗難のターゲットになりやすい傾向があります。そのため、盗難に遭うと経済的な損失だけでなく、通勤手段を失うという大きな不便も生じます。

夏と冬がきつい

夏と冬の自転車通勤は、それぞれ異なる厳しさがあります。

• 夏：炎天下での通勤は大量の汗をかき、服が汗だくになることが避けられません。熱中症のリスクも高く、通勤だけで体力を大きくうばわれます。
• 冬：一方で冬は冷たい風にさらされ、体が芯から冷える辛さがあります。特に雪が降る日は視界が悪く、路面も滑りやすいため、ケガのリスクがさらに高まります。

自転車通勤20分の夏はきつい

自転車通勤の20分の夏はとてもきついです。快適温度である春や秋でも距離にすると7kmをこぐため真夏だと確実にきついです。

• 熱中症リスク
• 汗のニオイが気になる
• 衣服が汗で濡れる
• 汗で髪型もキープできない

熱中症のリスク

炎天下の中、自転車を長時間こぐ事は熱中症のリスクが高いです。加えて坂道などが多いと更にリスクが高まります。

汗のニオイが気になる

尋常な量の汗のため強いニオイを人によっては発します。エチケットの面でとてもストレスになります。

衣服が汗で濡れる

夏は必ずと言っていいほど汗をかきます。大量の汗をかくため衣服が濡れます。とても不快です。

汗で髪型もキープできない

大汗をかくとせっかくキメた髪型も台無しになります。ジェルやワックスもダラダラと首に流れてきて更に気持ち悪いです。

自転車通勤20分の冬はきつい

自転車通勤の20分の冬はきついです。

寒さもきついし路面が凍結していたら尚更きついです。

• 寒すぎて風邪をひきやすい
• 滑って怪我をする可能性がある

寒すぎて風邪をひきやすい

ヒトは身体が冷えると風邪をひきやすくなります。自転車をこいで汗だくの後に衣服が濡れたままだと更に寒さを感じます。

滑って怪我をする可能性がある

路面が凍結していたり、雪が積もっていたりするので滑って転ぶ可能性が高いです。自転車で転ぶ事は大怪我を招きますので注意が必要です。

警視庁が出しているデータによると自転車関与事故の割合は46.3%といわれています。警視庁HPから引用

自転車通勤の20分はかなりきついですね。では、反対側に夏はどうなっているか確認してみましょう。

自転車通勤の20分は距離にすると

普通にこぐのであれば7kmとなります。7kmというと東京から渋谷までの距離にあたります。

毎日の事なので上記で解説したように疲労も溜まりますし、ルートや天候にも左右されます。

Xでこのようなポストを見つけました。

今朝、雪道を自転車で通勤したら通常20分弱のところを50分もかかりました😵‍💫
5時45分に出発したのよ、マイナス気温でも汗だくの心臓バクバクだった。

気温下がって雪質がサラサラになったので普通に歩いても滑る。
朝っぱらからジムでトレーニングする人みたいになってた😂

— とかぽん🇸🇪 (@Tttklove) January 10, 2025

自転車通勤20分は遠い

自転車通勤20分は遠いのかは、私の感覚ですと遠いです。中にはちょうどいいという人もいます。

雨の中を20分自転車をこぐ場合とても遠く感じます。結論。楽ではありません。また、坂道にプラスして雨が降ると更に最悪です。

自転車通勤に快適な距離は15kmまでとされています。通勤サイクリングラボから引用

同時に自転車通勤30分はきついかどうかを以下の記事にて解説していますのでご覧ください。

【自転車通勤の30分はきつい】通勤手段の切り替えで快適な通勤を …

自転車通勤20分はつかれる

自転車通勤は体力を使うため、想像以上に大変です。平坦な道ばかりではなく、坂道や信号待ちが多い道では、余計な体力を消耗します。

さらに、仕事が終わって疲れている状態で自転車を漕いで帰るのは、精神的にも肉体的にも負担が大きいものです。「もう一歩も動きたくない…」という状態でも、自転車に乗らざるを得ないのは辛いですよね。

まとめ

迷っているあなたへ、電動キックボードがもたらす未来を想像してみてください

電動キックボードを購入するかどうか迷っているあなたにお伝えしたいのは、「日々の通勤がどれだけ変わるか」ということです。  

• 自転車通勤で感じていた疲労感やストレスは、電動キックボードならほぼゼロになります。20分間の移動が、風を感じながらスムーズで快適なひとときに変わるのです。  
• 雨や風の日の不快感も、電動キックボードなら防水性能のあるモデルや、手軽にカバーを取り付けることで解決できます。  

一歩踏み出す理由

迷いがあるのは当然です。新しい選択をすることには少なからず不安が伴います。しかし、考えてみてください。今の通勤スタイルに満足していますか？

• 疲れて会社に着くのが当たり前になっていませんか？  
• 天候に左右されるたびにストレスを感じていませんか？  
• 「もっと楽な通勤方法があればいいのに」と思ったことはありませんか？

電動キックボードは、あなたの通勤を快適にする可能性を秘めています。初期費用は少し高く感じるかもしれませんが、それ以上の快適さと時間の余裕、そして日々の生活の質を向上させる投資だと考えてみてください。

行動するかどうかは今がチャンス

未来の自分を想像してください。電動キックボードで軽やかに通勤し、余ったエネルギーを仕事や趣味、家族との時間に使っている自分を。  

今がその一歩を踏み出すタイミングです。迷っているなら、一度試してみる価値があります。きっと、「もっと早く始めればよかった」と思う日が来るはずです。  

快適な通勤ライフを、ぜひ手に入れてください！