【自転車通勤の30分はきつい】通勤手段の切り替えで快適な通勤を手に

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自転車通勤で30分はきつい？

自転車通勤30分きつい理由は以下のとおりです。

• 天気に左右される
• ダルくなってくる
• パンクなどトラブルが起きることがある
• ケガをする事がある
• 身に危険を感じる
• 盗難される
• 雨の日や風の日が大変
• 夏と冬がきつい

こんなにたくさんあります。順番に解説していきます。

天気に左右される

自転車通勤は天気の影響を大きく受けます。例えば、雨の日には普段30分で済む通勤が1時間以上かかることもあります。また、衣服が濡れる不快感は避けられませんし、それを防ぐために雨具を準備する手間も増えますよね。

さらに、天気予報を信じて電車通勤を選んだものの、実際には晴れていて「自転車で通勤すればよかった…」と後悔することも。こうした天候の不確実性が、自転車通勤のストレスを増やす原因になります。

ダルくなってくる

最初は気合いが入っていて「健康的だし楽しい！」と感じる自転車通勤も、毎日の習慣になると次第にダルさを感じるようになります。特に体調が優れない日や、疲れが溜まっているときには、通勤そのものが大きな負担になりがちです。

毎日の繰り返しが「やっぱり別の通勤手段にしたいな…」と思わせるきっかけになることも少なくありません。

パンクなどトラブルが起きる方がある

自転車通勤では、タイヤのパンクなど予期せぬトラブルが起きることがあります。特に「ここぞ」という大事な日に限ってパンクしてしまうことも。

パンクした場合、すぐに修理できるわけではなく、自転車屋さんに持ち込む必要があります。そのため、急いでいるときや重要な会議がある日に遅刻してしまうリスクも。自転車通勤はこうした不確定要素がストレスの原因になることがあります。

ケガをする事がある

自転車でのケガは、どれだけ注意していても避けられない場合があります。たとえば、急に人が飛び出してきたり、路面が濡れていてタイヤが滑ったりすることが原因です。

ケガの程度も軽い擦り傷で済む場合から、運が悪いと骨折などの重傷につながることもあります。安全性を考えると、自転車通勤はリスクが伴う通勤手段といえます。

身に危険を感じる

車道を通行中、自転車はどうしても車両に比べて弱い立場になります。後ろから車に煽られたり、大型トラックが高速で追い抜いていく場面では、身の危険を感じることも少なくありません。

こうした状況は、特に交通量の多い道路では頻繁に起こり得るため、毎日の通勤で大きなストレスを感じる原因となります。

盗難される

自転車の盗難は非常に頻繁に起こる問題です。警視庁の報告によると、年間で数万件以上の自転車盗難が発生しています。特に駅前や繁華街など、人通りが多い場所でも安心できません。

自転車は安いものではなく、高価なものほど盗難のターゲットになりやすい傾向があります。そのため、盗難に遭うと経済的な損失だけでなく、通勤手段を失うという大きな不便も生じます。

雨の日や風の日が大変

雨の日や風の日の自転車通勤は非常に負担が大きいです。雨の日には濡れることで不快感を感じるだけでなく、路面が滑りやすくなるため危険も増します。雨具を着用しても完全に濡れを防ぐことは難しく、通勤後の疲労感も大きいです。

風の日には、自転車が横転しないようにバランスをとる必要があり、普段以上に神経を使います。強風に煽られると前に進むのも難しくなり、心身ともにストレスを感じる原因となります。

夏と冬がきつい

夏と冬の自転車通勤は、それぞれ異なる厳しさがあります。

• 夏：炎天下での通勤は大量の汗をかき、服が汗だくになることが避けられません。熱中症のリスクも高く、通勤だけで体力を大きく消耗してしまいます。
• 冬：一方で冬は冷たい風にさらされ、体が芯から冷える辛さがあります。特に雪が降る日は視界が悪く、路面も滑りやすいため、ケガのリスクがさらに高まります。

自転車通勤の30分は距離にすると

普通にこぐのであれば10kmとなります。10kmというと東京から新宿までの距離にあたります。

毎日の事なので上記で解説したように疲労も溜まりますし、ルートや天候にも左右されます。

自転車通勤30分の夏はきつい

自転車通勤の30分の夏はとてもきついです。快適温度である春や秋でも距離にすると10kmをこぐため真夏だと確実にきついです。

• 熱中症リスク
• 衣服が汗で濡れる
• 汗のニオイが気になる
• 汗で髪型もキープできない

熱中症のリスク

炎天下の中、自転車を長時間こぐ事は熱中症のリスクが高いです。加えて坂道などが多いと更にリスクが高まります。

衣服が汗で濡れる

夏は必ずと言っていいほど汗をかきます。大量の汗をかくため衣服が濡れます。とても不快です。

汗のニオイが気になる

尋常な量の汗のため強いニオイを人によっては発します。エチケットの面でとてもストレスになります。

汗で髪型もキープできない

大汗をかくとせっかくキメた髪型も台無しになります。ジェルやワックスもダラダラと首に流れてきて更に気持ち悪いです。

自転車通勤の30分はかなりきついですね。では、反対側に冬はどうなっているか確認してみましょう。

自転車通勤30分の冬はきつい

自転車通勤の30分の冬はきついです。

寒さもきついし路面が凍結していたら尚更きついです。

• 寒すぎて風邪をひきやすい
• 滑って怪我をする可能性がある

寒すぎて風邪をひきやすい

ヒトは身体が冷えると風邪をひきやすくなります。自転車をこいで汗をかいた後に衣服が濡れたままだと更に寒さを感じます。

滑って怪我をする可能性がある

路面が凍結していたり、雪が積もっていたりするので滑って転ぶ可能性が高いです。自転車で転ぶ事は大怪我を招きますので注意が必要です。

警視庁が出しているデータによると自転車関与事故の割合は46.3%といわれています。警視庁HPから引用

自転車通勤30分は遠い

自転車通勤30分は遠いのかは、私の感覚ですと遠いです。中にはちょうどいいという人もいます。

雨の中を30分自転車をこぐ場合とても遠く感じます。結論。楽ではありません。また、坂道にプラスして雨が降ると更に最悪です。

自転車通勤に快適な距離は15kmまでとされています。通勤サイクリングラボから引用

下記の記事では自転車通勤の20分がきつい事に関して解説しています。是非ご覧ください。

【自転車通勤20分はきつい】通勤手段の切り替えで楽で快適な通勤 …

自転車通勤30分を快適にするには

自転車通勤30分を快適にするには以下の方法があります。

• 電動自転車を使用する

坂道や長距離が楽になります。

• 服装を工夫する

汗をかいても快適な速乾性のあるものを使用する

• 天候に備える

雨具や防寒具を用意する。

• 電動キックボードを使用する

1番のおすすめは電動キックボードを使用することです。以下に特徴を解説していきます。

電動キックボードの特徴

自転車通勤30分を楽しいと感じる人

自転車通勤30分を楽しいと感じる人の特徴は以下の通りです。

• 運動が好きな人
• 通勤ルートが快適な人
• 自転車が快適なものを使用している人

運動が好きな人

自転車通勤を運動やリフレッシュとして考えられる人は楽しいと感じます。

通勤ルートが快適な人

自然が多い道や、景色の良い道ですと30分でも気分転換になります。

自転車が快適なものを使用している人

電動自転車などを使用すると身体への負担が軽減するため30分の通勤でも苦にならないです。

まとめ

自転車通勤30分はトータルで考えるときついといえます。自転車通勤のデメリットに悩んでいる方は、電動キックボードへの切り替えを検討してみませんか？快適でストレスのない通勤ライフを手に入れるチャンスです。おすすめのモデルや購入方法については、こちらの記事で詳しく解説しています！